Comment choisir la longueur d’une canne de marche?


Quelle est la bonne hauteur pour une canne?

Comment choisir la longueur d’une canne de marche? L’une des questions les plus fréquemment posées à un physiothérapeute est: «À quelle hauteur dois-je ajuster ma canne?» Marcher avec une canne trop courte ou trop longue peut être difficile, et cela peut vous mettre en danger de tomber ou de vous blesser.

S’assurer que votre canne est ajustée correctement peut vous garder en sécurité et faire de la marche une tâche facile et sécuritaire.

Marcher à l’aide d’une canne

Si vous rencontrez des problèmes pour marcher ou vous déplacer, vous pourriez avoir besoin d’un appareil fonctionnel pour vous aider à vous déplacer en toute sécurité. Des appareils tels que des déambulateurs, des béquilles et des cannes sont disponibles pour vous aider à mieux marcher et à réduire le risque de chute.

Pour savoir comment utiliser une canne.

Une canne droite est un appareil que vous pouvez utiliser après une blessure ou une maladie pour vous aider à améliorer votre capacité à marcher. Il vous aide à garder votre équilibre tout en marchant.

Bien qu’une canne puisse être un appareil efficace pour vous aider à mieux marcher, elle fonctionne mieux lorsqu’elle est dimensionnée et ajustée correctement.

Les cannes sont généralement en bois ou en métal. La plupart des cannes métalliques sont réglables. Desserrez simplement la vis de tension près du bas et appuyez sur le petit bouton sur le côté de la canne.

Vous pouvez ensuite faire glisser les parties métalliques de la canne pour raccourcir ou allonger votre canne. N’oubliez pas de vous assurer que le bouton-poussoir est complètement engagé dans un trou et que vous resserrez la vis de tension une fois que vous avez terminé.

Si votre canne est en bois, vous pouvez la raccourcir en coupant la bonne quantité sur le fond. Attention à ne pas trop couper; vous ne pouvez pas allonger une canne en bois. Une bonne règle à suivre est «mesurer deux fois, couper une fois». Mais à quelle hauteur devez-vous faire votre canne?

Comment choisir la bonne hauteur de canne?

Suivez ces étapes pour vous assurer que votre canne est bien ajustée. Vous devriez toujours consulter votre physiothérapeute ou votre médecin pour vous assurer que votre canne convient à votre condition spécifique.

En position debout, tenez votre canne dans une main et laissez le bout de la canne reposer sur le sol. En règle générale, vous devez tenir votre canne sur le côté de votre corps en face de votre blessure. Par exemple, si vous avez une douleur au genou gauche, tenez la canne dans votre main droite.

Lorsque vous tenez le manche de la canne, la canne doit arriver au niveau de l’os de la hanche sur le côté de la partie supérieure de la cuisse.

Lorsque vous saisissez la poignée de votre canne, votre coude doit être plié à environ 20 degrés. Une visite à un physiothérapeute peut être nécessaire afin qu’il ou elle puisse utiliser un goniomètre pour mesurer votre position du coude pour vous assurer qu’elle est correcte.

Une autre façon de mesurer la hauteur de votre canne est de vous tenir avec la canne à vos côtés. Le haut de la canne doit être au niveau de votre poignet lorsque votre bras est confortablement suspendu à vos côtés.

Votre physiothérapeute peut également travailler avec vous pour améliorer votre façon de marcher. Des exercices de renforcement des hanches et des jambes peuvent être effectués, et votre PT peut vous prescrire des exercices d’équilibre pour améliorer votre équilibre et votre proprioception.

Votre physiothérapeute peut également vous montrer des erreurs courantes à éviter lors de l’utilisation d’une canne.

Conséquences d’un mauvais choix

Un dimensionnement incorrect de votre canne peut nuire à votre mobilité fonctionnelle et à votre sécurité. Si votre canne est trop longue, elle ne vous fournira pas le soutien nécessaire pendant la marche. Si elle est trop petite, cela peut vous faire avoir une posture pliée vers l’avant.

Cela peut causer des maux de dos et peut faire avancer votre centre de masse, entraînant une perte d’équilibre et occasionner des chutes. Assurez-vous donc de prendre un certain temps pour correctement choisir la dimension de votre canne.

Anthony

Anthony est un aventurier de plein air passionné et un nerd du matériel technologique. Travaillant dans le domaine de la santé, je suis fréquemment en contact avec des gens ayant des troubles de marche.

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