Marcher plus facilement: Choisir une canne pour la SP


Marcher plus facilement: Choisir une canne pour la SP

Si la sclérose en plaques rend les promenades difficiles, une canne peut améliorer votre exceptionnelle vie. Voici comment sélectionner une bonne canne pour la SP.

Lorsque l’équilibre, la coordination ou la spasticité, symptômes de la sclérose en plaques (SP) rend la circulation difficile, l’utilisation d’une canne peut vous aider à rester mobile.

L’accompagnement par un physiothérapeute ou un ergothérapeute est essentiel lors du choix d’une canne, car le choix de la mauvaise ou une utilisation incorrecte – peut aggraver les choses.

«Il peut être temps d’analyser l’utilisation d’une canne lorsque la marche devient instable en raison de problèmes d’équilibre, de coordination, de spasticité ou de faiblesse», explique Debra Frankel, SP, ergothérapeute et vice-présidente des programmes, des services et des soins médicaux au Société nationale de la sclérose en plaques (NMSS).

Si vous êtes tombé ou si vous hésitez à faire des activités en raison du fait que vous vous inquiétez de votre marche, Frankel indique voir un thérapeute corporel pour une analyse de la marche et pour décider quelle canne – ou autre appareil de mobilité – est de première classe acceptable sur votre Besoins.

Comment choisir une bonne canne pour la SP?

La canne qui vous convient dépend du soutien dont vous avez besoin. Trois types de cannes sont disponibles:

Canne à pointe unique: C’est le type de canne le plus courant et il n’a qu’un seul point qui touche le sol, dit Frankel. C’est une option si vous avez besoin d’aide pour l’équilibre mais un soutien minimal. Cherchez une pointe en caoutchouc ou en glace pour marcher sur des surfaces glissantes, ajoute-t-elle.

Canne à quatre points: Cette canne est livrée avec quatre points à la base, offrant plus de soutien, explique Susan Kushner, SP, PT, coordinatrice académique de l’éducation clinique à la Graduate School of Physical Therapy de Slippery Rock University of Pennsylvania à Slippery Rock.

Cependant, pour l’utiliser en toute sécurité, les quatre points doivent être en contact permanent avec le sol. «Si seulement deux ou trois jambes se touchent, cela peut vous décourager un peu», dit-elle. Les cannes quadruples doivent être utilisées très lentement et avec précaution, conseille Kushner. HurryCane.

La HurryCane: Cette canne, pour laquelle vous avez peut-être vu des publicités à la télévision, a un joint flexible au-dessus d’une base de trépied. La base à trois points du HurryCane reste en contact avec le sol pendant que la canne bouge et, dit Kushner, offre un peu plus de stabilité.

Cependant, ajoute-t-elle: «Beaucoup de gens les aiment, mais ils ne sont pas pour tout le monde. Une patiente m’a dit que ça la poussait trop. »

Une autre considération est le matériau d’une canne, car il détermine le poids et la portabilité de la canne.

Cannes en bois. Ceux-ci ont l’air attrayants, et beaucoup de gens les préfèrent, mais ils ne sont pas réglables et peuvent également être lourds, dit Frankel.

Cannes en métal. Souvent en aluminium, les cannes métalliques sont généralement réglables. Certains modèles se replient facilement et tiennent dans un sac fourre-tout ou une mallette.

Les cannes sont également disponibles avec différentes options de poignée. « Une poignée décalée plus large et recouverte de mousse peut être plus facile à saisir », explique Frankel. « Une poignée ergonomique peut réduire la douleur dans la main et le poignet. »

S’assurer que la canne est la bonne pour vous

Utiliser une canne à main de grand-mère n’est pas une bonne idée si elle est trop courte ou trop grande pour vous, dit Kushner. Une canne mal ajustée peut causer des douleurs au dos, aux épaules, aux coudes ou aux poignets.

Pour évaluer si une canne est à la bonne hauteur, l’American Academy of Orthopedic Surgeons propose ces lignes directrices:

Lorsque vous vous tenez droit avec vos bras à vos côtés, le haut de votre canne doit atteindre le pli de votre poignet.

Lorsque vous tenez votre canne par la poignée, votre coude doit être légèrement plié.

L’utilisation correcte de la canne est également importante. « Les gens pensent que vous l’utilisez de votre côté le plus faible, mais ce n’est pas correct », dit Kushner. Si votre jambe gauche est faible, par exemple, vous l’utilisez sur votre côté droit pour fournir un soutien supplémentaire.

Les obstacles psychologiques ne doivent pas vous détourner de votre bien-être

Lisa Cohen, 46 ans, coach de vie totalement basée à New York pour les femmes atteintes de SP et créatrice de l’ebook Overcome the BS of SP, a reçu un diagnostic de SP en 2001. Une terrible exacerbation en 2009 a déclenché un point faible du côté gauche et une spasticité, et Cohen a commencé à avoir du mal à marcher. Elle a commencé à utiliser une canne à pointe unique de temps en temps, mais après environ un an, elle devait l’utiliser tout le temps.

«Il m’a été difficile d’accepter simplement que je voulais utiliser la canne», explique Cohen. « Je n’ai sans aucun doute pas pu mettre un pied devant l’autre parce que je n’étais pas stable – et c’était difficile à accepter. »

Ce n’est désormais pas une réaction inhabituelle, dit Frankel. Les gens voient parfois l’utilisation d’une canne comme un rappel des limitations imposées par la SP, mais elle prévoit que « si vous pouvez triompher de toute résistance, vous pouvez trouver que l’utilisation d’une canne améliore le bon déroulement de votre vie. »

Cohen ne pouvait pas être plus d’accord: «Le fait est que je ne pourrais pas marcher sur la route sans ça. J’en suis très conscient. La canne me permet de sortir – période – et sans le souci de tomber et de me blesser. »

Anthony

Anthony est un aventurier de plein air passionné et un nerd du matériel technologique. Travaillant dans le domaine de la santé, je suis fréquemment en contact avec des gens ayant des troubles de marche.

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