Bandage sous le genou

Inflammation de la rotule (chondromalacie rotulienne)

La chondromalacie rotulienne une inflammation de la rotule, également appelée «genou du coureur», est une affection dans laquelle le cartilage situé sur la surface inférieure de la rotule (rotule) hydrate et hydrate.

Ce problème n’est pas rare chez les jeunes sportifs, mais peut également se produire chez les adultes âgés atteints d’arthrite du genou. La chondromalacie est souvent considérée comme une blessure par excès en athlétisme et, parfois, s’absenter quelques jours de l’entraînement peut donner des résultats supérieurs.

Dans d’autres situations, un alignement incorrect des genoux est votre cause et le simple repos ne procure aucun soulagement. Les symptômes du genou du coureur ont été une douleur au genou et des sensations de compression, mais beaucoup de personnes qui en souffrent ne demandent jamais de traitement médical.

Quelle peut-être la cause d’une inflammation de la rotule?

Votre rotule réside généralement à l’avant de l’articulation du genou. Si vous pliez le genou, la partie arrière de la rotule glisse sur les côtes de votre fémur, ou de votre fémur, au niveau du genou. Les tendons et les ligaments joignent votre rotule au muscle du tibia et de la jambe.

Si l’un de ces composants ne parvient pas à manœuvrer correctement, votre rotule risque de se frotter contre le fémur. Ce frottement étrange peut provoquer une corrosion de la rotule, conduisant à une chondromalacie rotulienne ou au genou du coureur.

  • Mauvais alignement à cause d’une maladie congénitale
  • Ischio-jambiers et quadriceps faibles (les muscles du dos et des cuisses, respectivement)
  • Déséquilibre musculaire entre les adducteurs et les abducteurs (les muscles autour de la surface et à l’intérieur des cuisses)
  • Stress répété sur les articulations du genou, comme lors de jogging, de ski ou de sauts
  • Coup direct ou une blessure à la rotule

Qui est à risque d’une inflammation de la rotule?

Plusieurs facteurs peuvent augmenter vos chances de développer une chondromalacie rotulienne.

Âge

Les adolescents et les jeunes adultes présentent un risque élevé de contracter cette maladie.

Le sexe

Les femmes sont un peu plus susceptibles que les hommes d’avoir le genou du coureur, car elles possèdent généralement moins de masse musculaire que les hommes.

Pieds plats

Avoir les pieds plats peut exercer plus de tension sur les articulations du genou que le fait d’avoir de plus grandes arches.

Blessure passée

Un accident antérieur à la rotule, comme une luxation, peut augmenter vos chances de créer un genou.

Niveau d’action élevé

Si vous avez un niveau d’activité élevé ou si vous participez à des exercices réguliers qui exercent une pression sur vos articulations du genou, cela peut augmenter le risque de problèmes au genou.

Arthrite

Le genou du coureur peut également indiquer une arthrite, une maladie provoquant une inflammation des tissus et de l’articulation. L’inflammation peut empêcher la rotule de fonctionner correctement.

Quels sont les symptômes de la chondromalacie rotulienne?

Chondromalacia patellae sera généralement présenté comme une douleur dans la région du genou, appelée douleur fémoro-patellaire. Vous pourriez ressentir des sensations de craquelure ou de grincement lorsque vous tendez ou pliez le genou. L’anxiété peut s’aggraver après une position assise prolongée ou par des actions qui exercent une pression intense sur les genoux, comme rester debout pendant une période prolongée ou faire de l’exercice. Parlez à votre fournisseur de soins de santé si vous avez une douleur au genou qui ne s’améliore pas en quelques jours.

Diagnostiquer et classer la chondromalacie rotulienne

Votre médecin recherchera des zones de décoloration ou d’enflure au genou. Ils pourraient également examiner la façon dont la rotule s’aligne sur l’os de la cuisse. Un mauvais alignement peut être un signe de chondromalacia patellae.

Votre médecin peut également exercer une pression résistive sur votre rotule prolongée afin de déterminer la sensibilité et le sérieux. Ensuite, votre médecin peut demander l’une des évaluations suivantes de vous aider à identifier et à noter: Il y a quatre niveaux, allant du niveau 1 au niveau 4, qui désignent un plus grande gravité.

  • Le niveau 1 est grave, alors que 4 normal suggère la meilleure gravité.
  • Le niveau 2 suggère un ramollissement du cartilage ainsi que des caractéristiques anormales de la surface. Cela marque généralement le début de l’érosion des tissus.
  • Le niveau 3 révèle un amincissement du cartilage ainsi qu’une corrosion active de ce tissu.
  • Le niveau 4, le degré le plus aigu, suggère l’exposition de l’os avec une partie importante du cartilage. Fig. La vulnérabilité des os signifie que le frottement entre os se produit le plus probablement au genou.

Choix de traitement pour la chondromalacie rotulienne

L’objectif du traitement est de diminuer la pression dans votre rotule et combinée. Se reposer, stabiliser et givrer l’articulation pourrait être la toute première ligne de traitement. Les dommages du cartilage menant au genou du coureur peuvent souvent se réparer avec le reste.

Votre médecin peut vous prescrire quelques semaines d’anti-inflammatoires, par exemple l’aspirine, pour réduire l’inflammation autour de l’articulation. Lorsque la sensibilité, l’enflure et la douleur persistent, les options de traitement suivantes peuvent être explorées.

Traitement physique

L’équilibre musculaire aidera à prévenir le désalignement du genou. Les exercices non porteurs, comme la natation ou le vélo stationnaire, sont généralement recommandés.

Chirurgie

Une chirurgie arthroscopique pourrait être essentielle pour inspecter l’articulation et déterminer s’il existe un désalignement du genou. Cette opération consiste à insérer une caméra dans votre articulation à travers une très petite incision.

Une intervention chirurgicale peut réparer le problème. Un processus commun est une décharge latérale. Cette opération consiste à couper une partie des ligaments pour libérer le stress et permettre la poursuite du mouvement.

Idées pour réduire la chondromalacie rotulienne

Vous pouvez aider à réduire votre risque de développer le genou de l’athlète en suivant ces recommandations:

  • Évitez le stress répété pour vos rotules. Portez des genouillères au cas où vous auriez besoin de passer du temps à genoux.
  • Portez des semelles de chaussures qui remettent vos pieds à niveau en élevant votre arche. Cela pourrait réduire la pression exercée sur vos genoux et réaligner la rotule.
  • Produisez un équilibre musculaire en renforçant vos quadriceps, ischio-jambiers, abducteurs et adducteurs.

Enfin, un surplus de poids peut accentuer vos problèmes aux genoux. Vous pouvez prendre des mesures pour perdre du poids en réduisant votre consommation de graisse et de sucre, en mangeant beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers, et en faisant de l’exercice pour obtenir un minimum de 30 minutes par jour, cinq fois par semaine.

Lire cet article pour soigner un syndrome rotulien naturellement.

Références

  1. Chondromalacia, Cedars-Sinai
  2. Chondromalacia Patella Pain in the Front Fart of the Knee., Palo Alto Medical Foundation
  3. Evaluation of chondromalacia of the patella with axial inversion recovery–fast spin‐echo imaging, Wiley Online Library
  4. Patellofemoral pain syndrome, Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER)

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